ウォーキングを夏場でも快適に
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ウォーキングを夏場の暑さを乗り越えて
快適に楽しむためにふさわしい服装は
どういったものでしょうか？
春先に日中 日の高い時間にウォーキングを
楽しんでいた方でも 夏場は 早朝や日の落ちかけた
夕方に時間をずらして楽しむ方が多いですね。
日中に比べたら涼しくなる、薄暗くはなるといえ
熱中症や、日焼けにも注意が必要です。
身体に熱をためこまない
ためにも 通気性がよく ゆったりした
ウェアを選びましょう。
日焼け対策として
UVカット効果をうたったウェアも
発売されていますので
日焼けや紫外線が気になる方は
数枚お持ちになると良いと思います。
強い日差しから頭を守る帽子は夏場は
必ずかぶるようにしましょう。
帽子をかぶっても 首の周りが意外と
日焼けをしてしまいますので、
タオルを巻く、ポロシャツの衿を立てるなどして
対策をしましょう。
ウォーキングイベントでちょっと遠出をする、
ハイキングに行く場合には
汗もかなりかきますので 着替えを持ってゆき
イベント終了後に着替えて帰るようにすれば
汗で身体が冷え切る心配もなく安心できます。
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